Son zamanlarda fazlasıyla ilgi gören OMAD diyeti, günde sadece bir öğün yemek yeme prensibi üzerine kurulu bir oruç diyeti. Diğer oruç türlerinden farkı, günlük kalori alımının tek bir büyük öğünde sıkıştırılması.
OMAD'ı savunanlar; kilo kaybı, kan şekeri kontrolü ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılması
